导致食欲不振的原因有哪些

　　不想吃东西或是吃了几口就没胃口了，这个在医生看来是属于食欲不振的范围，即对饮食提振不起兴趣。那是什么因素会造成食欲不振呢?

　　造成食欲不振的因素还是比很多的，下面武汉国医堂医院的胃肠病专家就将也许的状况在这里向大家作一个总结。

　　食欲不振与季节有关

　　这个是大部分人的共识，尤其在夏天，消耗高，流汗多，人容易疲劳，而过度的消耗和疲劳容易使人对饮食的兴趣降低，从而食欲不振。

　　食欲不振与情绪有关

　　当我们被琐事或不顺心的事所累，我们会没有胃口，原本我们喜欢吃的东西，也似乎被我们的大脑传来信号说：这东西没有什么好吃的，从而造成我们提振不起饮食的兴趣。

　　食欲不振与身体状态有关

　　这一点想必也有人体会深刻，尤其是当我们很累的时候，对饮食是提不起兴趣的。还有在我们犯困时，即缺少睡眠时，也会提振不起食欲。

　　食欲不振与胃肠道的异常或是疾病有关

　　当我们的胃肠道产生疾病或是异常时，因这些要素的作用，会使得饮食对胃肠道的神经传导的刺激衰退，从而降低或是消失我们的食欲。更有的因病痛的折磨，有的患者还会产生对饮食的一种主动性的限制，久之造成条件反射，每当到了特定的时候，食欲就不振了。

　　当我们的胃肠道产生疾病或是异常时，因这些要素的作用，会使得饮食对胃肠道的神经传导的刺激衰退，从而降低或是消失我们的食欲。更有的因病痛的折磨，有的患者还会产生对饮食的一种主动性的限制，久之造成条件反射，每当到了特定的时候，食欲就不振了。

　　食欲不振与季节有关!这个是大多数人的共识，特别在夏天，消耗高，流汗多，人容易疲劳，而过度的消耗和疲劳容易使人对饮食的兴趣下降，从而食欲不振。

　　戒掉冰冷食品：冰冷的食品很容易形成胃黏膜血管的收缩，从而降低胃液分泌，造成食欲降低、消化不良。过于刺激性的食品容易刺激肠胃，会使患者有反胃、反酸等表现，而没有进食的欲望。

　　多吃水果：水果既可以补充我们每日所需的水分，又包含许多的维生素，矿物质、膳食纤维等营养元素，并且口感深受大家的喜爱，所以食欲不振的患者可以多吃些水果，保证身体水分和营养的同时又可以提高食欲。

　　饮食清淡：食欲不振的患者关于重口味、油腻的饮食容易产生不想进食的欲望。所以食欲不振的人最好进食些开胃的清淡类的食品，例如绿豆粥、汤面、山楂糕等。

　　注意搭配：食欲不振的人常常看到食品就没有欲望，严重的还会有反胃表现。尽量多样化自己的食品，以此来促进味蕾。同时，适当进食酸、辣的食品，这些都是开胃食品，还协助消化。

　　当然，除了饮食上的调养以外，人们还应当参与游泳等适宜的运动协助消化体力，促进新陈代谢，从而加大对食品的需要量。还要保证自己有良好的心理状态。

　　导致食欲不振的原因有哪些

　　1、过食、过饮、运动量不足、慢性便秘，也都是引起食欲不振的因素，但要注意一些潜藏的危机，诸如无缘无故的食欲不振、连续不断的食欲不振等等。

　　2、精神因素：想要维持身材苗条，不想吃东西，体重因而大幅减轻，因此拒绝进食。

　　3、疲劳或紧张。一般如上班族由于疲劳或精神紧张，可能导致暂时性食欲不振，这是属于比较轻微的现象。

　　4、怀孕：女性在怀孕初期，或由于口服避孕药的副作用，也可能导致食欲不振或呕吐。

　　5、疾病因素：食欲不振通常会让人直接联想到胃肠问题，如慢性胃炎、胃迟缓、胃癌，都有可能出现这样的症状。